Conseils et astuces pour prendre soin de sa santé mentale dans une carrière de chercheur

Elvira Reche et Bibiana Buchbinder, expertes professionnelles dans le domaine de la psychologie, parleront de la santé mentale pendant la phase de recherche, lors d’un webinaire organisé par la CEBE.

Le 10 octobre a été la Journée internationale de la santé mentale.

La santé mentale est devenue l’un des défis du XXIe siècle et, bien qu’il s’agisse d’un problème qui touche l’ensemble de la population, les études montrent que le coût est plus élevé pour ceux qui décident de se lancer dans une carrière de chercheur.

Promue par le CEBE (Scientifiques Espagnols en Belgique), cette initiative vise à contribuer à la préservation de la santé mentale du personnel de recherche grâce à un atelier gratuit en espagnol qui se tiendra en ligne le 8 novembre. L’événement verra la participation de deux psychologues, Elvira Reche et Bibiana Buchbinder.

Cet événement est principalement axé sur le développement d’outils permettant de maintenir un bon état de santé mentale. Des conseils seront également donnés pour bien gérer ses émotions, prendre de nouvelles habitudes, savoir dire non, etc.

Elvira Reche

Elvira Reche est docteur en psychologie de la santé à l’Universitat Autònoma de Barcelona (UAB). Elle est également la fondatrice de la méthodologie “Research Yourself”, une psychologie basée sur les faits pour les professionnels de la science et de la recherche. Elle est actuellement professeur collaboratrice à l’Unité de coaching et d’accompagnement scolaire (UCAA) et reste liée au Département de psychologie fondamentale, développementale et éducative de la Faculté de psychologie de l’UAB.

Bibiana Buchbinder

Bibiana Buchbinder est titulaire d’une maîtrise en neuropsychologie de l’Instituto Universitario Hospital Italiano (IUHIBA). Elle travaille actuellement en tant que psychologue de première ligne et de soins spécialisés au Réseau de santé mentale et à Bru-Stars en Belgique.